Il fait froid!!
Bon, et bien c'est officiel, il fait FROID!
Alors oui c'est normal, je sais, c'est l'hiver, ok, mais en attendant on souffre!!!
Essayons de voir ensemble les bons conseils pour lutter contre le froid et ses désagréments...
- On se met au Damart
Alors j'entends des "Quoi?! Damart?! Mais c'est mémère!"...Et bien oui, mais ça... c'était avant!
Aujourd'hui, la marque s'est modernisé et propose des modèles parfait sous un petit pull et bien chauds!
Plus besoin de mettre des gros cols roulés...
Caraco Damart, en promo à 8 euros pour certains coloris
- Boissons chaudes à gogo
On oublie le Coca Zéro, et on se prépare des thès, ou des infusions tout au long de la journée...
Ca réchauffe et ça hydrate.
- On couvre ses extrémités
Les vraies frileuses le savent : on attrape froid par la tête et/ou par les pieds.
Donc pas d'impasse sur les bonnets, chapeaux, cagoules et autres chapkas...
Et chaussettes en laine avec chaussures bien chaudes et imperméables.
- On mange des soupes
La soupe, outre le fait qu'elle est bénéfique d'un point de vue nutrition, vous permet de vous réchauffer.
N'hésitez pas à la prendre au goûter en cas de fringale !
- On protége ses mains et ses lèvres
- On empile les couches
Chaud-froid, chaud-froid : entre le boulot, les transports, la voiture, la pause dejeuner où
on ressort dans le froid… on a vite fait d'avoir trop chaud ou trop froid.
Pour éviter de grelotter dehors et devenir rouge tomate dedans , on pense "multi couches" :
Le bon chiffre c'est 3.
1ère couche: un vêtement respirant
Un maillot de corps, un Damart...
2ème couche: un vêtement isolant
Le polaire est idéale, mais très moyen pour un entretien ou un déjeuner d'affaire je vous l'accorde
Alors un pull bien chaud suffira...
3ème couche: un vêtement protecteur
La veste, en laine, en tweed, qu'on pourra remettre et enlever à sa guise
(Jean Rochefort sors de mon corps!)...
Et le manteau en plus biensur...
- On se bouge !
Mardi soir, 20H00...
L'idée même de devoir ressortir, se mettre en maillot de bain et aller à
votre cours d'aquagym est juste insuportable... Et pourtant, ne zappez pas!
Faire du sport permet en effet à votre corps d'être plus résistant face au froid.
- On baisse le chauffage
Contrairement à ce que l'on croit, plus on monte le chauffage… plus on a froid!
La principale raison étant que lorsque vous sortez de votre cocon bien chaud,
votre corps a du mal à encaisser la différence de température, et donc gla-gla.
Pour info, sachez qu'en matière de chauffage, l'Ademe
(Agence de l'Environnement et de la Maîtrise d'Energie)
recommande une température de 19°C dans la maison…
et de 17°C dans la chambre (oui, ils sont fous !).
- On oublie les bains
Oui, je sais, c'est sans doute le plus dur et le plus cruel...
Alors qu'on a eu une journée affreuse, on a juste envie de se glisser dans un bain brulant
et d'y rester des heures...Mais non! Parce que prendre régulièrement des bains fragilise les couches
supérieures de l'épiderme et rend donc votre peau moins résistante face au froid.
On préfère une douche rapide (je vous épargne le filet d'eau froide à la fin, on garde ça pour l'été, faut pas non plus abuser!)
Et on s'hydrate le corps aussi tous les jours!
Voila juste ce dont on rêve mais qu'il ne faut pas faire...
Bon, ok, une fois par semaine, allez, parce que c'est vous ;-)
Et vous, vos astuces anti-froid???